Stories
-
![رياضة]()
رياضة
RT STORIES
بعد قرار "فيفا".. تحرك عاجل من الاتحاد الإسباني من أجل عقوبة غافي
![بعد قرار "فيفا".. تحرك عاجل من الاتحاد الإسباني من أجل عقوبة غافي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رابطة الدوري الأمريكي تعاقب ليونيل ميسي (فيديو)
![رابطة الدوري الأمريكي تعاقب ليونيل ميسي (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
النصر يكتسح الرياض برباعية نظيفة في دوري روشن (فيديو)
![النصر يكتسح الرياض برباعية نظيفة في دوري روشن (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسميا.. ليفربول يعلن رحيل لاعبه إلى إنتر ميلان
![رسميا.. ليفربول يعلن رحيل لاعبه إلى إنتر ميلان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
هجوم لاذع من الإعلام التركي على محمد صلاح (فيديو)
![هجوم لاذع من الإعلام التركي على محمد صلاح (فيديو)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مواعيد مباريات الجولة الأولى من الدوري الإنجليزي 2026-2027
![مواعيد مباريات الجولة الأولى من الدوري الإنجليزي 2026-2027]()
#اسأل_أكثر #Question_More![رياضة]()
رياضة
-
![فيديوهات]()
فيديوهات
RT STORIES
ألمانيا.. اشتباكات بين مشجعي فالدوف مانهايم وكايزرسلاوترن في ملعب كارل بنز
![ألمانيا.. اشتباكات بين مشجعي فالدوف مانهايم وكايزرسلاوترن في ملعب كارل بنز]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الصين.. روبوت بشري يستعرض مهاراته في رقصة الفالس
![الصين.. روبوت بشري يستعرض مهاراته في رقصة الفالس]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عنزة تستعرض مهاراتها البهلوانية الفائقة
![عنزة تستعرض مهاراتها البهلوانية الفائقة]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقاتلة "سو-34" الروسية تستهدف مواقع للقوات الأوكرانية
![مقاتلة "سو-34" الروسية تستهدف مواقع للقوات الأوكرانية]()
#اسأل_أكثر #Question_More![فيديوهات]()
فيديوهات
-
![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
سوبيانين: 2652 مسيرة أوكرانية حلقت باتجاه موسكو الأسبوع الماضي
![سوبيانين: 2652 مسيرة أوكرانية حلقت باتجاه موسكو الأسبوع الماضي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: تحييد نحو 1370 جنديا أوكرانيا وإسقاط أكثر من ألف مسيرة خلال يوم
![الدفاع الروسية: تحييد نحو 1370 جنديا أوكرانيا وإسقاط أكثر من ألف مسيرة خلال يوم]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مجددا.. الجيش الأوكراني يقر بعجزه عن إسقاط أي صاروخ باليستي خلال هجوم ليلي
![مجددا.. الجيش الأوكراني يقر بعجزه عن إسقاط أي صاروخ باليستي خلال هجوم ليلي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مقتل طفلين وإصابة شخصين في هجوم مسيرة أوكرانية على إقليم كراسنودار الروسي
![مقتل طفلين وإصابة شخصين في هجوم مسيرة أوكرانية على إقليم كراسنودار الروسي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إصابات بغارة مسيرة أوكرانية على حافلة ركاب في بيلغورود (صور)
![إصابات بغارة مسيرة أوكرانية على حافلة ركاب في بيلغورود (صور)]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سولتانوفسكي: موسكو مستعدة لمشاورات منفصلة في الفاتيكان ولا تبحث استخدامه كمنصة تفاوضية
![سولتانوفسكي: موسكو مستعدة لمشاورات منفصلة في الفاتيكان ولا تبحث استخدامه كمنصة تفاوضية]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: إسقاط 457 مسيرة أوكرانية خلال الليل
![الدفاع الروسية: إسقاط 457 مسيرة أوكرانية خلال الليل]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: استهداف منشأة للبنية التحتية للنقل ومركز لوجستي في كييف ومقاطعتها
![الدفاع الروسية: استهداف منشأة للبنية التحتية للنقل ومركز لوجستي في كييف ومقاطعتها]()
#اسأل_أكثر #Question_More![العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا]()
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
![حرب الخليج]()
حرب الخليج
RT STORIES
مسؤول إيراني يطالب بنقل طيارين تقول طهران إنهما محتجزان في قطر
![مسؤول إيراني يطالب بنقل طيارين تقول طهران إنهما محتجزان في قطر]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إيراني: الولايات المتحدة ستضطر إلى مغادرة المنطقة والاعتذار لطهران
![مسؤول إيراني: الولايات المتحدة ستضطر إلى مغادرة المنطقة والاعتذار لطهران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يمزح حول إمكانية العودة لقصف إيران
![ترامب يمزح حول إمكانية العودة لقصف إيران]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ارتفاع حركة الملاحة عبر مضيق هرمز 27% خلال أسبوع رغم استمرار التوترات
![ارتفاع حركة الملاحة عبر مضيق هرمز 27% خلال أسبوع رغم استمرار التوترات]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الطاقة الأمريكي: أكثر من 15 مليون برميل عبر مضيق هرمز الثلاثاء الماضي
![وزير الطاقة الأمريكي: أكثر من 15 مليون برميل عبر مضيق هرمز الثلاثاء الماضي]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
روبيو يلتقي السفير العُماني في واشنطن عقب تهديد ترامب بقصف سلطنة عُمان
![روبيو يلتقي السفير العُماني في واشنطن عقب تهديد ترامب بقصف سلطنة عُمان]()
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عراقجي متحديا الضغوط الاقتصادية: سيناريو قديم يتكرر محكوم عليه بالفشل
![عراقجي متحديا الضغوط الاقتصادية: سيناريو قديم يتكرر محكوم عليه بالفشل]()
#اسأل_أكثر #Question_More![حرب الخليج]()
حرب الخليج
طرق بسيطة لتحسين أداء الذاكرة
يشير الدكتور بايبينغ تشين أخصائي طب الأعصاب، إلى وجود طرق بسيطة تساعد على تعزيز الذكاء وتحسين الذاكرة.
خبراء يحددون الأطعمة التي تعزز الذاكرة
ويشدد الطبيب على أهمية تفعيل قنوات معرفية متعددة لتعزيز الذاكرة.
ومن أبرز الطرق التي يقترحها:
- التحدث بصوت عال عن المعلومات الجديدة لتثبيتها.
- تدوين المعلومات ثم محاولة استرجاع النقاط الرئيسية فورا كما بعد محاضرة أو اجتماع عمل، ما يساعد على ترسيخ الحقائق قبل أن تتلاشى.
كما ينصح بالتنبؤ أثناء التعلم، مثل تخمين وظيفة عضو أثناء دراسة التشريح ثم مراجعة التخمين، لأن الدماغ يصبح أكثر انتباها للمعلومات الجديدة، وحتى الأخطاء تُعد مفيدة، إذ يعالج الدماغ التصحيحات كمعلومات هامة تُحفظ بشكل أفضل.
ويؤكد على أن الراحة الكافية ضرورية لأداء الدماغ بشكل جيد، حيث تساعد استراحات قصيرة مثل إغلاق العينين أو المشي على تنظيم المعلومات.
ويضيف: "المشي ينشط مناطق الدماغ المسؤولة عن الإبداع والتركيز، لذلك إذا واجه الشخص مشكلة، من الأفضل القيام بالمشي قليلا".
المصدر: lenta.ru
إقرأ المزيد
وجبة سريعة واحدة تكفي لإضعاف الذاكرة!.. اكتشاف جديد حول تأثير الدهون على الدماغ
أظهر علماء من جامعة نورث كارولينا، باستخدام فئران التجارب، أن الطعام الغني بالدهون يتسبب خلال أيام قليلة في نشاط مفرط لمجموعة محددة من الخلايا العصبية الداخلية في الحُصين.
تحسين الذاكرة والمزاج.. السر في تجربة شيء جديد كل يوم!
توصل فريق من الباحثين في جامعة تورنتو إلى أن دمج نشاط جديد واحد فقط يوميا يمكن أن يحسّن المزاج والذاكرة والصحة العامة بشكل ملحوظ.
أخصائي روسي يكشف عن أفضل الأغذية لتنشيط الذاكرة
أوصى الأخصائي الروسي الطبيب ميخائيل ليبيديف، بأن تضاف إلى النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد على تحسين الذاكرة، ومن ضمنها تلك التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية.
6 طرق هامة لتحسين ذاكرتك!
مع تقدمنا في السن تتراجع ذاكرتنا، وتلعب الجينات دورا - ولكن أيضا اختياراتنا في أسلوب حياتنا.
التعليقات